Prevoz koles z avtobusom

Vožnja z vozilom je tipičen način prevoza, ki potrebuje veliko težav in porabi veliko kalorij, zato potrebujete pravilno kolesarsko prehrano. Je tudi zadnja popolna rešitev za ženske, ki nameravajo izgubiti nekaj odvečnih kilogramov. In ljudje, ki bi morali s kolesom obravnavati le kot prevozno sredstvo ali hobi, bi morali biti posebni pozorni na jedilnik, da jih kolesarska potovanja ne bi preveč izčrpala. Spodaj je nekaj nasvetov, ki bi jih morali upoštevati ljudje, ki premagajo velike razdalje na kolesu. Tukaj je kolesarska dieta za kolesarske navdušence:

Zajtrk.Ni razlog, da je zajtrk najpomembnejši obrok v ritmu dneva. Naloga meni, da nam preostanek dneva zagotovi energijo, drugi obroki pa to energijo dopolnjujejo. Prava rešitev bo med drugim muesli z dodatkom banan in rozin ali mlečna juha z rezanci (nujno al dente.Prigrizek.Med vožnjo s kolesom se je dobro spomniti na okusen prigrizek, ki nam bo dal energijo in zadovoljil nenadno lakoto. Preprosti ogljikovi hidrati naj bi bili pomembna sestavina, zato se zdi, da jedo zrele banane ali sendviče z marmelado in medom. Kar se tiče zelenjave, bo paradižnik in rdeča paprika odličen pristop.Večerja.Po intenzivni vožnji imamo lahko močno lakoto. Konec koncev ne smete pretiravati s hrano takoj po fizičnem naporu. Takoj, ko pridete s kolesarskega izleta, potrebujete le pomarančni sok ali žitarice (na primer Corny. Pozneje se usedemo na polno večerjo, ko počivamo po vadbi.Hidracijo.Najprej ne smete pozabiti na pravilno hidracijo telesa. Najpomembneje je, da spijete pravi odmerek tekočine, preden greste na kolo. Najbolj ugodna možnost bo ravno voda, verjetno bodo primerne energijske pijače za športnike. Hkrati morate razmišljati, da zaposleni potrebuje dnevno približno 2 litra vode (odvisno od spola in telesne teže, učinki morebitne dehidracije, zlasti v pogojih s fizičnimi napori, pa bodo takoj zmanjšali našo uspešnost, počutili se bomo počasni in prikrajšani za energijo.

Cideval Prime

Seveda kolesarska dieta, ki vsebuje ideje, ki sem jih predstavil, ni namenjena nadomestitvi običajnih obrokov, ravno nasprotno. Vendar ne pretiravajte! In za ženske, ki jih zanima izbira najprimernejše kolesarske prehrane zanje, priporočamo srečanje z dietetičarko, ki bo izbrala vrste obrokov v takem pristopu, da je stari najboljši samo za nas in ne za povprečnega človeka.